NEMÁTE ČAS NA STRAVOVANIE?

NEPOMÁHA VÁM CVIČENIE?

NEZABERÁ ANI DIÉTA?

Ján Soták: Mr. Europe IFBB
photo
stvorceky_zlte stvorceky_sipka

ĽUDIA, KTORÍ NAŠLI ODHODLANIE

photo
Dlho som váhala či sa podeliť so “svetom” s príbehom mojej premeny. Rozhodla som sa pre áno. Za posledných pár rokov som sa vyjedla na 70 kg, boli obdobia, keď som schudla, ale stále som pribrala naspäť. V období, keď som mala svoj maximum 70 kg som sa stretla s Jánom Sotákom. Bolo to v období, keď som už rok cvičila, ale váha veľmi neklesala. Dlho som váhala, či do doho ísť, ale presvedčili ma Janove skúsenosti a vedomosti o strave a chudnutí. Napísal mi jedálniček na mieru a do toho sme zahrnu ...Čítaj viac
photo
Ahojte. Po dlhšom váhaní som sa nakoniec odhodlala podeliť sa s vami s mojou premenou. Moje telo bolo zaliaté vodou, nepomáhala diéta ani cvičenie, ručička na váhe bola stále na rovnakom mieste. Trpela som depresiou, bola som zatrpknutá, slabá, bez chuti do života. Vtedy som sa obrátila na Janka a jeho projekt #bodymission , no a už po prvom stretnutí som vedela, že som sa rozhodla správne. Navrhol mi jedálny lístok, ktorý obsahoval aj figu activ produkty a po týždni som bola ako vymenená, plná ...Čítaj viac
photo
Tento príspevok chcem venovať ako poďakovanie môjmu životu za to,že mi ponúkol príležitosť zmeniť sa. Celý svoj život som sa riadil svojimi pravidlami a nikdy som nevystupoval zo svojej komfortnej zóny. Išlo to dobre a myslel som si,že som pokojný s tým ako žijem. Ako prvú zmenu svojho života pokladám to,že si teraz viem priznať: Mýlil som sa! Naše cesty nám niesu dané. Stretávame denne kopec ľudí a každý deň sa nám naskytujú nove príležitosti ako žiť voj život plnohodnotnejšie. Je len na nás,č ...Čítaj viac
photo
"Pred rokmi som mala zdravotné problémy, s ktorými som sa nevedela sama vysporiadať. V tom čase sa môj syn začal venovať kulturistike a poradil mi ako bojovať s chorobami ako je vysoký krvný tlak, cukrovka, aj nadváha. Navrhol mi úpravu stravy - diétu, ktorá bola prísna/ zameraná na zníženie hladiny cukru v krvi/ ale aj správne cvičenie. Venoval sa mi v plnej miere, nešetril ma. Za polroka sa mi podarilo schudnúť 11 kíl, upravil sa mi zdravotný stav, tzn. stabilizoval sa krvný tlak, klesla hladi ...Čítaj viac
photo
Jankove rady ohľadom stravovania mi neskutočne pomohli a po dlhom období v ktorom som bojoval so stagnáciou sa nebojím povedať , že práve vďaka jeho skvelým radám, hlavne v oblasti doplnkov výživy a "poriadnej" stravy , som sa posunul o level vyššie. Je to proste PÁN odborník v danej oblasti a skutočný profesionál s ľudským prístupom. Spoluprácu s ním môžem len odporúčať. Ďakujem Janko
photo
Mojím cieľom bolo a aj je byť fit, cítiť sa lepšie, mať formu a hlavne byť plná energie!!!! Vďaka Jankovi sa takto cítim a mám pozitívne výsledky. Tréningy, užitočné a cenné informácie/úprava a rady v oblasti stravovania, ktoré mi odporúčil mi pomohli a neustále pomáhajú, aby som dosiahla svoj cieľ! Janko je brilantný odborník vo svojej oblasti, ktorého vrelo odporúčam! .... a podotýkam s ním sa na tréningu nudiť nebudete ... makačka/humor/mokré tričko :-)
stvorceky_sive